En Namaskar te ofrecemos clases de yoga y pilates diseñadas para adaptarse a tus necesidades y objetivos. Queremos que cada sesión sea una experiencia que aporte bienestar, energía y equilibrio a tu día a día.
Es una práctica híbrida que combina yoga tradicional con elementos de pilates, danza y artes aéreas, utilizando una hamaca o columpio.
Método gimnástico que aúna el ejercicio corporal con el control mental, basado en la respiración y la relajación.
Una experiencia de relajación profunda en la que cada postura se mantiene el tiempo necesario para permitir que el cuerpo y la mente suelten tensiones acumuladas. Es ideal para combatir el estrés, mejorar el descanso y recuperar energía.
La gimnasia de suelo pélvico se refiere a ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos del suelo pélvico, que son los músculos que sostienen la vejiga, el útero y el recto.
